練瑜珈時，穿著應該舒適、合身，讓你自由活動。以下是一些選擇建議：

1. 彈性衣物：選擇具有彈性的衣服，像是運動服、瑜珈服、運動褲等，能夠隨著身體動作伸展而不會束縛。

2. 輕便的運動內衣或背心：女生可以選擇舒適的運動內衣或背心，讓上身動作不受限制。男生可以穿輕便的運動T恤或背心。

3. 瑜珈褲或運動褲：選擇合身的瑜珈褲或運動褲，這樣可以讓你更自由地進行下蹲、伸展等動作。最好是能夠伸縮的材質，避免過緊的褲子限制運動。

4. 透氣材質：選擇透氣性好的衣服，像是棉質或功能性運動材料，幫助保持乾爽。

5. 避免過於寬鬆的衣物：太大的衣服可能會在練習時滑動，造成不便。

總之，舒適且不束縛的衣物是最重要的，這樣可以讓你在練習瑜珈時更加自在！